Du lernst die Grundlagen der Deeskalation. Rechtzeitiges Erkennen von gefährlichen Situationen anhand der Cooper Awareness Theorie und Präven-tivmaßnahmen. Wir sprechen über Sozialzonen sowie mentale Handlungs-spielräume und physiologische Einflüsse. Du lernst psychologische Hinter-gründe unserer körpereigenen Stresshormone kennen, nicht zuletzt wird es körperlich:
- Wir werden Grenzen wahren
- Würgeabwehr kennenlernen
- Handgelenksbefreiungen üben
- effiziente Schlagtechniken ausüben
- die Wichtigkeit eines guten Standes schätzen lernen
- ein Verständnis über stabile Winkel und Blocks erlangen
Und dabei trotzdem eines nie vergessen:
„der beste kampf ist der, der nicht geführt wird.“
self defence
Sicherheit sollte kein Luxusgut sein! Ob im Privaten, auf dem Arbeitsweg oder im Berufsalltag. Das gilt für psycho-logische und physische Sicherheit. Dieser Workshop soll euch viele nützliche Konzepte und Techniken mitgeben, um eure körperliche Unversehrtheit auch in kritischen Situationen zu sichern.
Reality Check:
Um körperliche Angriffe im Ernstfall erfolgreich abzuwehren, müssen Notfalltechniken so eintrainiert werden, dass sie als Automatismus abrufbar sind. Dieser Skill ist an einem Tag NICHT erlernbar!
